Pilates pro těhotné v malé skupině

Milé nastávající maminky, od druhého trimestru, pokud máte chuť a Váš očetřující lékař není proti, můžete i Vy cvičit Pilates. Stále je však nutné dodržovat pravida zdravého cvičení a vyhnout se některým cvikům, především na přímý břišní sval.

Proto je dobré, abyste cvičily v uzavřené skupině maximálně po 4, abych na Vás měla dostatek času a prostoru a pohlídala si tak kvalitu a bezpečnost cvičení pro Vás a Vaše miminko.

Choďte cvičit i jen jednou týdně, Pilates Vám pomůže protáhnout si tělo a uleví Vám od bolestí zad, které někdy těhotenství a péči o děti provázejí.

I zde je nutností absolvovat úvodní individuální lekci s instruktorem.

Když se během Vašeho těhotenství objeví zdravotní problémy a lékař Vám doporučí přestat cvičit (Vaší povinností je toto neprodleně oznámit instruktorovi), čerpání Vaší permanentky se  automaticky zastaví do doby po porodu, do šestinedělí. Nejdéle však na 8 měsíců ode dne zakoupení permanentky.

V současné době přijímáme pouze individuální lekce pro těhotné od 2.trimestru.